Йога нидра в Студии йоги YogaUnion

Посетила занятие по Соматике Томаса Ханны. Это спокойная, медитативная практика,направленная на расслабление. Я бы назвала это динамической шавасаной. В нашем физическом теле присутствуют зажимы, к которым мы привыкли и даже их не замечаем, но Соматика как раз помогает вскрыть эти проблемные зоны. Приятным бонусом для меня было временное избавление от боли(имеется защемление седалищного нерва), теперь знаю,как можно проблему решать. Занятие подходит людям с разной подготовкой, как продвинутым йогам, так и людям ,ведущим малоподвижный образ жизни, как людям с развитой мускулатурой, так и людям имеющим проблемы со спиной, и даже беременным. Еще в студии имеется кабинет массажа с прекрасным массажистом, всегда приятно такое чередование активных занятий вроде Аштанги, Восточных танцев с расслабляющими Соматикой и Медитацией. Любите свое тело и занимайтесь осознанно с опытными преподавателями!